الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الفاصوليا: البوتاسيوم ريتش الغذاء

مقدمة

البوتاسيوم ، الموجود في العديد من الأطعمة ، هو معدن مهم للغاية لحسن سير عمل جسم الإنسان. عملها مهم في توزيع المياه في جميع أنحاء الجسم ، وتنظيم الأنشطة العصبية العضلية واسترخاء العضلات.

أهم مصادر البوتاسيوم (أمثلة على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم)

- الفاصوليا السوداء

- زبدة الفول

- فطر

- السبانخ

- الموز الفضي

- المشمش

- الطماطم

- تقليم

- الفول السوداني

- البندق

- جذر الشمندر